O cuidado com o corpo, além de uma função estética, tem a capacidade de fornecer mais saúde. Não é novidade que a prática de exercícios físicos auxilia a proporcionar uma vida saudável, fazendo bem não apenas ao corpo, mas também à mente. Por isso, este artigo vai apresentar um app para fazer exercícios em casa.
É só acompanhar o passo a passo e conferir as dicas.
Dentre as opções disponíveis, serão apresentados apps para Android e para iOS para fazer exercícios físicos em casa.
Por fim, também vai ser indicado um app de exercícios físicos para PC.
App Para Fazer Exercícios em Casa
A prática de exercícios físicos é um fator bastante relevante para a obtenção de uma vida saudável. Muito além dos resultados estéticos, profissionais da saúde falam à exaustão sobre os benefícios de exercícios físicos à saúde do corpo e da mente e alertam sobre os riscos do sedentarismo.
Ocorre que muita gente deixa de praticar atividades físicas por não poder pagar uma academia, não possuir uma bicicleta ou qualquer outro aparelho, não conhecer um local apropriado para a prática ou mesmo por falta de vontade ou de disposição.
Mas há uma alternativa que já está ajudando muitas pessoas com esses problemas: a prática de exercícios em casa. Com o aumento da tecnologia na última década, muita coisa que só podia ser feita presencialmente passou a ser realizada por meio virtual ou com o auxílio deste meio.
A maioria das pessoas prefere praticar exercícios ao ar livre ou em academias, com a ajuda de profissionais, o que é altamente recomendável. Porém, uma parcela das pessoas pratica suas atividades físicas em casa, utilizando os meios e espaços disponíveis e com o auxílio de apps.
Até mesmo quem prefere sair de casa precisou recorrer a essa alternativa recentemente, devido as restrições de contato social que obrigaram as pessoas a fecharem suas portas por algum tempo.
Por isso, quem está a procura de apps para fazer exercícios em casa deve ficar de olho em algumas dicas sobre isso nos próximos paradores.
App Para Android Para Fazer Exercícios Físicos
Os apps que vão ser indicados aqui estão disponíveis tanto para o sistema Android quanto para o iOS. uma especificidade única do app para Android para fazer exercícios físicos é que a Play Store permite apps não oficiais.
Então, para maior segurança, é melhor digitar o nome com exatidão na busca e certificar-se de que o app é o procurado.
Dito isso, os próximos parágrafos vão indicar os apps de atividade física mais populares. Começando pelas marcas esportivas, como o Nike Training Club, o Adidas Training e o Runtastic, que são opções interessantes de treinos individuais em seus planos.
App Para iPhone Para Malhar Em Casa
As modalidades de apps da Nike e da Adidas estão disponíveis entre os mais avançados e com mais funções de controle e de acompanhamento. Contudo, ambos podem ser muito bem aproveitados como apps para iPhone para malhar em casa.
O Nike Training Club oferece opções de vários tipos: treinos de força, cardiovascular e até mesmo exercícios de ioga.
Para utilizar essas funções, basta realizar um cadastro, fornecer alguns dados e responder um questionário sobre seu perfil físico, de modo que os treinos oferecidos sejam adequados ao usuário.
Já o Adidas Treino por Runtastic pede, antes de qualquer coisa, para que o usuário informe o seu objetivo, se pretende exercícios por questão de saúde, para ganhar músculos ou emagrecer, por exemplo.
Desse modo, os treinos também são personalizados. O app também conta com instruções em vídeo e áudio, o que é ótimo para não fazê-los incorretamente e se prejudicar.
É preciso ressaltar, contudo, que o acompanhamento profissional é de extrema importância para corrigir imprecisões e fazer um acompanhamento de qualidade.
Aplicativo De Exercícios Físicos Para PC
Se, em vez de um app instalado no celular, você prefere realizar essas atividades acessando o computador, também existem programas para isso, como o Sports Tracker, o Work Out e o Runtastic Push-Ups.
Mas considere o miCoach Train & Run, o app de exercícios físicos para PC, desenvolvido pela Adidas, que conta com diversos recursos para acompanhamento das atividades.
Conclusão
Este artigo apresentou algumas opções de apps para quem procura fazer exercícios físicos pelo PC.
Este artigo é meramente informativo, ou seja, não possui nenhum vínculo com a empresa que oferece o serviço e que, por acaso, poderá ser citada no decorrer do artigo. Em caso de dúvidas, busque informações no site oficial da operadora.